Schlaf & Stress Unabhängig · Deutsch, Englisch, Spanisch · EU-Recht
Nahrungsergänzungsmittel verstehen – geprüft nach EU-Recht, verglichen pro Dosis.
Unabhängige Ratgeber, die jede Gesundheitsaussage mit EU-Recht und amtlichen Quellen abgleichen und Produkte nach der echten Dosis auf dem Etikett vergleichen. Ein Preisvergleich folgt später.
Jede Gesundheitsaussage mit amtlicher Quelle
Ratgeber auf Deutsch, Englisch und Spanisch
Rangfolgen sind nie gekauft
Die echte Tagesdosis, nicht die Zahl vorne
So funktioniert’s
- 01
Vom Ziel ausgehen
Schlaf, Energie, Training, Immunsystem: Wähle ein Ziel oder einen Wirkstoff und finde den passenden Ratgeber.
- 02
Sehen, was Studien und EU-Recht sagen
Jeder Ratgeber zeigt die zugelassenen EU-Angaben, die sicheren Höchstmengen und was Studien tatsächlich gefunden haben – mit Links zu den Quellen.
- 03
Die richtige Form und Dosis wählen
Wir rechnen jedes Etikett in die echte Menge pro Tagesdosis um – eine größere Zahl vorne gewinnt nicht.
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Alle Wirkstoffe →Vergleiche nach Etikett-Analyse
Bestseller von Amazon.de, sortiert nach echter Dosis, Form, ehrlichem Etikett, Zusatzstoffen und Alltag. Kein Platz ist gekauft.
- 12 Produkte analysiert Ashwagandha Vergleich Platz 1: natural elements · 9,8
- 12 Produkte analysiert Kollagen Pulver Vergleich Platz 1: natural elements · 9,0
- 6 Produkte analysiert Kreatin Vergleich Platz 1: ProFuel · 9,3
- 7 Produkte analysiert Magnesiumbisglycinat Vergleich Platz 1: SUNDAY NATURAL · 9,5
- 6 Produkte analysiert Vitamin D3 K2 Vergleich Platz 1: SUNDAY NATURAL · 8,7
Mit diesen Ratgebern starten
Alle Ratgeber →
Kaufberatung Welches Magnesium ist das beste? Citrat, Bisglycinat, Oxid Wie viel echtes Magnesium jede Verbindung liefert, was Behörden zur Aufnahme sagen, die BfR-Höchstmenge von 250 mg und welche Form wofür passt. 8 Min. Lesezeit 
Sporternährung Kreatin-Monohydrat: Dosierung, Creapure, was die EU erlaubt Wie viel Kreatin sinnvoll ist, warum 3 g Monohydrat nicht 3 g Kreatin sind, ob sich Creapure lohnt und was an Wasser und Haarausfall dran ist. 7 Min. Lesezeit 
Kaufberatung Vitamin D im Winter: wer es braucht, wie viel sinnvoll ist Warum der Vitamin-D-Spiegel im Winter sinkt, was EFSA, BfR und DGE empfehlen, wo die sichere Obergrenze liegt und wie du ein Präparat auswählst. 7 Min. Lesezeit 
Kaufberatung Omega-3: Fischöl oder Algenöl – was ist besser? Wie viel EPA und DHA du brauchst, was Omega-3 laut EU versprechen darf, ob Algenöl so gut wirkt wie Fischöl und wie du den Preis pro Gramm berechnest. 8 Min. Lesezeit Neueste Ratgeber
Alle Ratgeber → Schlaf & Stress 
Kaufberatung Eisen bei Müdigkeit: wann ein Präparat hilft und wann nicht
Erklärung Höchstmengen für Nahrungsergänzungsmittel in Europa (2026)
Aktuelle Meldungen
Alle Meldungen →- Öko-Test: 16 von 21 Zink-Vitamin-C-Präparaten fallen durch Das BfR empfiehlt höchstens 6,5 mg Zink und 250 mg Vitamin C pro Tagesdosis. Nur zwei der 18 Produkte, die wir nachgerechnet haben, bleiben bei beiden Werten darunter.
- EU-Höchstmengen für Vitamine: 2026 keine Konsultation mehr Den Termin im dritten Quartal 2026 auf ihrer eigenen Planungsseite nannte die Kommission einen Fehler, einen neuen Zeitplan gibt es nicht. In Deutschland bleiben die BfR-Werte Empfehlungen, kein Gesetz.
- Peru sagt Sardellen-Fangsaison ab: was das für Omega-3 heißt Die Fischölproduktion in Peru und Chile lag von Januar bis Juli 2026 um 30 % unter dem Vorjahr. Die Preise könnten steigen; am besten vergleichst du die Kosten pro 250 mg EPA + DHA.
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Unsere Methodik lesen- Zuerst die echte Dosis. Verbindungsgewichte und „1500 mg“ auf der Vorderseite rechnen wir in das um, was du wirklich bekommst.
- Qualität sichtbar. Verbindung, Dosis und unabhängige Tests stehen direkt beim Produkt.
- Amtliche Quellen. Jede Gesundheitsaussage verweist auf das EU-Register, die EFSA oder eine nationale Behörde.